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〔記者蘇孟娟/台中報導〕36歲的江旭盛一年前體重破百、腰圍120公分,靠運動加飲食控制,腰圍成功縮減到88公分,他今日以台中市「腹平達人」身分接受衛生局表揚,開心地把大學時的衣服穿回來,再也不怕買不到褲子穿。年度「腰瘦達人」江旭盛原本體重達105公斤,因甲溝炎引起的傷口久久不癒,經轉診才知道原來他小腿以下的血管阻塞,形成血液循環不良,甚至嚴重到要進行高壓氧治療,健康亮紅燈下決心減肥。江旭盛以飲食控制搭配運動健康瘦身,飲食改「數饅頭過日子」,以每日吃兩顆饅頭取代白米飯,以豆腐、豆漿取代動物性蛋白的攝取,大量搭配蘋果、芭樂等水果,下午5點以後不進食,再加上每日步行萬步計畫,體重漸漸下降。江旭盛說,瘦下來後,他開始加入腹部核心肌群的運動,滑滾輪、仰臥起坐等,現在74公斤的他,腰圍已從120公分縮到88公分。江旭盛最得意的是,以前他買褲子永遠只能挑戰超大尺碼,還常有找不到塞得下的褲子困擾,現在的他不但比當年拍婚紗照時還瘦,甚至能把大學時的衣服全穿回來,感覺自己重回年輕時代。江旭盛說,他早已揚棄炸物、高油食品、含糖飲料,吃食物不吃食品,偶爾也會放鬆滿足口腹之慾,但會計算熱量再進食。他強調,成功減重及腰瘦心法就只有「嘴巴要挑、身體要動」,他鼓勵還在計畫減重的民眾只要飲食習慣改變了,一切都會變得很容易。

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